Дыхательные практики часть 2
Дыхательные практики - это древний инструмент, с помощью которого мудрецы очищали тело, ум, душу!
Мудрецы знали, что дыхание напрямую связано с сознанием. Когда дыхание становится ровным, успокаивается ум, исчезают тревога и сомнение. Наступает тишина, в которой слышно дыхание духа — дыхание жизни. И дыхательные практики помогают восстановить здоровье!
Дыхание — это мост между телом и душой. Оно соединяет видимое и невидимое, земное и божественное. Когда вы вдыхаете, вы принимаете энергию жизни. Когда вы выдыхаете — возвращаете миру очищенное пространство. Так постепенно восстанавливается баланс между внутренним и внешним.
Регулярная практика дыхания укрепляет иммунитет, омолаживает тело, улучшает работу сердца и мозга. Но главное — она открывает дверь в тишину, где нет боли и страха. В этой тишине рождается сила, уверенность и любовь к жизни.
Начните дышать осознанно хотя бы по 10 минут в день. И вы почувствуете, как дыхание становится вашим личным источником исцеления и вдохновения!
Дыхательные практики — это простой и мощный способ вернуть спокойствие и внутреннюю силу.
Каждый осознанный вдох наполняет энергией, а выдох освобождает от напряжения и страхов.
Регулярное дыхание восстанавливает гармонию тела и души, укрепляет здоровье и очищает ум.
Через дыхание мы соединяемся со своим истинным Я и открываем дверь к новым возможностям.
Начав с нескольких минут в день, вы почувствуете, как жизнь становится легче и светлее.
Когда вы учитесь осознанно дышать, вы начинаете управлять своим состоянием, а не позволять эмоциям управлять вами!
- Дыхательные практики очищают ум от лишних мыслей.
Помогают снизить уровень стресса и тревожности.
Восстанавливают нервную систему и баланс гормонов.
Запускают естественные процессы омоложения и исцеления.
Соединяют с самим собой и с Творцом.
