Медитация
Как обрести спокойствие ума?
Пока ум шумит — поток света не может пройти.
Чтобы в Вашей жизни начались настоящие перемены, нужно не «делать больше», а остановиться и начать видеть.
Когда Вы наблюдаете свои мысли спокойно, не осуждая их — ум теряет власть, а через сердце начинает течь Энергия, пробуждающая сознание.
- Учитесь смотреть на мир без оценки — просто видеть, просто быть.
- Замечайте гнев и раздражение в момент их появления — и отпускайте.
- Переведите внимание с внешнего на внутреннее
- Чтобы Энергия Эволюции вошла в жизнь, ей нужно пространство. Это пространство создаётся тишиной внутри.
Попробуйте:
- медитацию на дыхание;
- слушание тишины;
- молитву сердца, когда чувствуешь дыхание Бога внутри себя.
И тогда поток Энергии начнёт нисходить в тебя — мягко, но неотвратимо, преображая твоё сознание, тело и судьбу.
🕊️ Медитация — это путь к гармонии, где тишина становится источником силы, а внутренний свет начинает вести вас по жизни.
Польза медитации огромна и глубока!
Вот что даёт регулярная практика:
Успокаивает ум — исчезает тревожность, уходит внутреннее напряжение.
Восстанавливает энергию — тело наполняется жизненной силой, повышается уровень вибраций.
Укрепляет здоровье — нормализуется давление, улучшается сон, снижается уровень стресса.
Развивает осознанность — вы начинаете видеть причины происходящего и управлять своей жизнью.
Открывает связь с Высшим Я — приходит вдохновение, интуиция становится сильнее, а сердце — спокойнее.
Медитация убирает всё лишнее, оставляя только чистоту, свет и спокойствие.
Начинайте медитировать с прямой спиной, облокотившись о спинку стула, в полной тишине, с 15 минут в день, и постепенно доводите медитацию до 60 минут.
